人体肌肉的构造

肌肉的构造

每块肌肉都可分为中部的肌腹和两端的肌腱（或腱膜）两部分。肌腹由许多肌纤维（包括红肌纤维和白肌纤维）构成。其中，红肌纤维主要靠有氧氧化供能，具有长时间收缩能力，是肌肉有氧耐力素质的物质基础。而白肌纤维主要靠无氧供能，供能速度快，是肌肉爆发力素质的物质基础。人体肌肉中红白肌纤维比例构成决定其有氧耐力素质或爆发力素质的好坏。如，白肌纤维比例越高的人，其爆发力素质越好，相应其有氧耐力素质越差。相反，红肌纤维比例越高的人，其有氧耐力素质越好，其相应爆发力素质越差。

每块肌肉都是一个器官，除肌纤维外，其内还分布有神经组织、结缔组织、血管等。其中，神经组织实现了神经中枢对肌肉收缩与舒张的控制，血管则实现了骨骼肌营养与代谢功能。